Rangga Mahendra

Penulis sejak Des 2025

Rangga Mahendra menulis tentang olahraga dan kesehatan keluarga di Sehat Harian sejak 2025. Tulisannya tentang lari pagi lahir setelah ia sendiri gagal konsisten selama tiga bulan pertama.

• 12 Oktober 2026KeluargaAturan main yang disepakati, bukan dipaksakan: menata waktu bermain anak dengan permainan kartu sebagai jembatan
• 21 September 2026KeluargaMerawat orang tua lanjut usia di rumah: menyusun rutinitas yang bisa dijalani bersama
• 15 April 2026OlahragaBerolahraga di udara panas dan lembap: memilih waktu dan intensitas yang aman
• 3 Februari 2026KeluargaLayar dan anak: menentukan batas yang masuk akal tanpa drama setiap malam
• 8 Januari 2026OlahragaNaik tangga dan angkat beban ringan: menjaga otot agar tetap kuat setelah usia empat puluh
• 5 Desember 2025GiziKulkas penuh, sayur layu: menyimpan bahan makanan agar gizinya tidak berakhir di tempat sampah